sexta-feira, outubro 28, 2011

Que tal um dia de Spa/relaxante?


foto: http://www.suncadiaresort.com/washington-state-spa-resort-menu.php - da so uma olhadinha nos precos...

Eu sei que um dia de spa custa tempo e $$$...as vezes temos o dindin, mas nao temos o tempo por que trabalhamos demais ou vice-versa, mas lembre-se que e importante para a mente e o corpo um tempo de descanso, um tempo pra vc, aquele dia em que vc relaxa, fica proximo das pessoas que ama e faz oq gosta, reza, agradece a Deus pela saude, pela vida - nem que seja 5 minutinhos,fique de pe, feche seus olhos, levante os bracos e faca como vc estivesse tentando alcancar algo acima da cabeca - alongue, respire fundo e solte devagar.

Tente respirar pela barriga, nao pelo peitoral, isso renova o ar do pulmao e te da um pouco mais de energia para continuar o dia.

Se de repente, vc puder ir ao spa, receber uma massagem daquelas...

Bem, nem como todo mundo pode...que tal preparar o seu proprio spa day? semana que vem vou postar aq um dia relaxante que vc pode fazer em casa mesmo...na tranquilidade do lar e nao sera preciso gastar quase nada.


Tenham um dia abencoado!

Ate la!


Stay tuned!

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